自己动手–健康养生  

肥胖、体虚、劳损和疾病经常伴随生活左右，无论是我还是家人深受其困扰。以前一直吃药，厉害了打打针，也实在坚持不了锻炼，更关不住我这张吃货的嘴。

最近听朋友介绍艾灸学问很大，而且没有药物的副作用，我就想试试看。中医治疗的传统是一针二灸三用药，药是排在最末的。针这东西自己玩不了，万一扎坏了那就上头条了，所以灸很值得考究。

灸的排位居中，不最先也不落后，挺符合国情的中庸之道。因病而治应穴为灸，老大学问放我这里也就知道个皮毛渣渣。下面放几个朋友推荐的和其他途径咨询来方，仅当记录和参考。

1.去湿气   三阴交   阴陵泉，属于足太阴脾经

2.减肥、痛经、拉肚子、肠胃不合      神阙  关元

3.糖尿病  涌泉  三阴交  阴陵泉 

4.肾阴虚  涌泉  关元  肾腧   命门

5.万能穴   足三里，日本人流行每月初一到初八男性天天灸一次

艾灸的几个禁忌：

1.艾灸前后一小时不要吃冷的、喝冷的、用冷的，本身中医调理就讲究阴阳，玩冷的完全是反效果。反正就是不要刺激身体，不要直吹风扇和空调，保证室内温度恒定就好。

2.我不是医生你也不是专家，自己在家艾灸就别用起泡灸了，尤其是糖尿病绝对不可以。

3.艾灸适合春夏，秋冬易导致内火。艾灸期间多喝温开水利于排泄。

4.情绪激动、大汗，或者心跳超过90次的禁灸

对我来说,艾灸除了可以调理治病还能–熏蚊子,木哈哈哈~

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